现在越来越多的人不吃早餐就急急忙忙上班，一体检，就发现自己竟然患了胆结石。不吃早餐确实会增加患胆结石的风险，只是很少有人知道。
除了不吃早餐，长期暴饮暴食的肥胖人群也容易患胆结石。所以，无论是谁，都要一日三餐规律而有营养，同时牢记，每餐八分饱。
为什么不吃早餐会患胆结石？你的肝脏经过一晚上工作，胆囊内已经装满了胆汁，如果早上不吃东西刺激胆囊排空，那么胆汁将继续留在胆囊内，使胆汁浓度增加，这种条件下胆汁的某些成分就可能析出结晶，常年累月下来形成结石的风险自然就高了。
不要轻易小看胆结石，胆囊结石会继发胆囊炎、胆囊积液甚至胆囊癌。要知道，所有的大病都是从小病开始的！
所以，怎么才能预防胆结石呢？
首先，要保证饮食规律，不能暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，尽量不要吃零食，早餐必须要吃，这是预防胆结石最好的一种方法！
其次，要避免吃高热量、高脂肪的饮食，避免过度肥胖；可以多吃含有膳食纤维的食物，同时注意饮食卫生。
最后，要注意身体锻炼。每天保持以上的步数，每周锻炼3次以上，让自己更加“年轻态”。
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