自媒体职招聘微信群 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin胆囊息肉样病变的病人多数和后天因素有关系，或者说和不良的饮食习惯和生活作息有关。为此我们倡导下列健康饮食，规律起居，提升健康水平。
1.禁忌暴饮暴食，大鱼大肉。每个月最多一次饭局，不必要的饭局坚决推掉。
2.减少吃外卖，回家吃饭，选择高品质的食材，便于控制盐，油的量，同时保障了饮食卫生，避免摄入保鲜剂，防腐剂，增白剂，食物色素等等。
3.禁烟禁酒，抽烟可以导致小血管的收缩，胆囊动脉收缩后会导致胆囊内的胆汁淤积，可能会导致胆囊息肉样病变甚至于胆囊结石的产生。更多见的是导致脂肪肝，肝胆相照，胆囊也不会逃脱被牵连的恶运。据世界卫生组织的报告称酒精是头号致癌物，它可以导致口腔癌，食管癌，胃癌，肝癌和胰腺癌。
4.每周应该体育锻炼，循序渐进，逐渐增量，最后达到强度适中。
5.保障睡眠，控制看手机的时间，防止无意义的浏览。夜里11点前要睡眠。早上6点钟可以起床。最好中午有一个小时的休息时间。
