提起肝结石，相信会让很多朋友头痛不已。这种在胆管树内形成的凝结物，会让患者产生剧烈的胆绞痛，并可伴有恶心、呕吐、*疸和发热症状，对健康危害极大。而且胆结石是胆囊癌发病的重要诱因之一。因胆囊长期受到慢性炎症和结石内胆酸、胆碱的刺激，容易使胆囊黏膜发生病变，所以我们不得不重视这种胆囊的病症。那么，我们该从什么方面入手呢？
饮食养生
预防胆结石，首先要避免一些饮食的摄入，比如生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物以及高度烈酒等，因此此类食物会助湿生热，使胆汁淤积。平时一些朋友也喜欢喝浓茶及过酸的食物，这些东西同样对于胆囊不利，也应该尽量避免。要多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产食物，可起到清胆利湿、溶解结石的作用。每晚在临睡前喝1杯牛奶或早餐吃一个煎鸡蛋，也可以促使胆囊定时收缩、排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。另外，吃坚果也能降低患胆结石的几率。
穴位养生
如果要排空胆囊结石，则需经过专业医师的治疗，穴位疗法所起到的主要作用就缓解胆囊结石造成的疼痛感，对以下穴位进行按揉，可有效地放松腹部肌肉，缓解疼痛。如果你正备受胆结石的困扰，不妨按照以下的方式来刺激这些穴位，保证可起到很好缓解疼痛的作用。
1、胆俞穴
该穴是治疗胆囊疾病的特效穴位，刺激该穴能够很好地促进胆囊机能，减少胆汁在胆囊中停留的时间，并可极大的缓解胆囊疾病造成的右上腹部的疼痛。胆俞穴位于背部，在第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在胆俞穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发展为宜。
2、丘墟穴
“丘”有山丘之高、大的意思；“墟”是山丘、谷之意。丘墟穴是治疗胆结石症的特效穴位，可用于急救处置和缓解疼痛。如果突发剧烈疼痛难忍的右上腹阵发性绞痛，并且胆囊位置压痛明显，按揉该穴几分钟内就可极大的缓解疼痛感。丘墟穴位于足外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。刺激丘墟穴可使用与胆俞穴同样的方法。
